75 dagen. Eén beslissing.
Een fitter, energieker en sterker jij.
De 75-daagse Leefstijlrevolutie van Bij Marloes Body & Mind. Geen dieet, geen quick fix — wél een bewezen aanpak, samen met een community die jou op koers houdt.
Ja, ik doe mee!“Morgen begin ik écht…”
Je wilt gezonder eten, beter slapen, meer bewegen en lekkerder in je vel zitten. Je begint enthousiast — en na een week of twee sluipen die oude gewoontes er toch weer in.
Niet omdat je geen wilskracht hebt. Maar omdat je het alléén doet, zonder plan en zonder stok achter de deur.
Dat gaat nu veranderen.
Wat is de 75-daagse Leefstijlrevolutie?
75 dagen lang commit jij je aan zes dagelijkse gewoontes. Simpel om te begrijpen — de revolutie zit in het volhouden. En daar sta je bij mij niet alleen voor.
75 dagen zonder alcohol
Ervaar wat helderheid en meer energie met je doen.
75 dagen gezond eten
Voed je lichaam met onbewerkte en voedzame voeding. Geen dieet, gewoon niet snoepen en snaaien.
Elke dag 3 liter water
Zodat je lichaam voldoende hydrateert — je energie en huid merken het verschil.
Dagelijkse beweging
Elke dag 30-45 minuten buiten actief én een indoor workout van 30-45 minuten.
Zelfontwikkeling
Lees elke dag 10 bladzijdes non-fictie om je geest te verrijken en nieuwe inzichten op te doen.
Reflectie en groei
Houd wekelijks je voortgang bij, vier je successen, leer van uitdagingen en zie jezelf groeien.
Geen dieet. Geen quick fix. Wél nieuwe gewoontes die blijven.
Dit krijg je als deelnemer
- ✓Persoonlijk werkboekJouw houvast en logboek voor alle 75 dagen.
- ✓Zoom-meetingsSamen starten, evalueren en gemotiveerd blijven.
- ✓Actieve appgroepDagelijkse steun van gelijkgestemden die hetzelfde doormaken.
- ✓Persoonlijke begeleiding van MarloesJouw motivator, juist op de momenten dat het pittig wordt.
- ✓Een community die jou accountable houdtOpgeven is een stuk lastiger als anderen op je rekenen.
Dit zeggen deelnemers van de vorige editie
“Het voelt niet als een dieet.”
Deelnemer 75-daagse“Ik slaap veel beter doordat ik minder suikers eet.”
Deelnemer 75-daagse
“Ik heb veel minder last van energiedipjes.”
Deelnemer 75-daagse“Ik ben kilo's afgevallen.”
Deelnemer 75-daagse“Ik heb er een fijn ochtendritueel aan overgehouden waar ik de hele dag profijt van heb.”
Deelnemer 75-daagseStel je voor: over 75 dagen zeg jij dit over jezelf.
Jouw toekomstige ikDit programma is voor jou als je…
- al vaker bent gestart met gezonder leven, maar het alleen niet volhoudt
- last hebt van energiedipjes, slecht slapen of die paar kilo's die er maar niet af gaan
- klaar bent met “morgen begin ik écht” en nu wilt doorpakken
- structuur, een stok achter de deur en een community zoekt
- bereid bent om 75 dagen echt voor jezelf te kiezen — ook als het even pittig wordt
Niet voor jou als: je op zoek bent naar een quick fix of wonderpil. Dit programma vraagt commitment — en juist daardoor werkt het.
Praktische informatie
- 📅Start: maandag 14 september
- ⏳Duur: 75 dagen
- 📍Locatie: online — doe mee waar jij bent
Dat is €1,32 per dag. Minder dan een kopje koffie — voor 75 dagen investeren in jezelf.
Ik meld me aan voor 14 september Direct starten met je voorbereiding na aanmelding
Wie is Marloes?
Ik ben Marloes van Bij Marloes Body & Mind. Ik help mensen om fitter, energieker en mentaal sterker te worden — niet met strenge diëten, maar door leefstijl en mindset samen aan te pakken. Tijdens de 75-daagse sta ik naast je: ik motiveer, denk mee en houd je scherp, van dag 1 tot en met dag 75.
Nog even dit
Moet ik sportief zijn om mee te doen?
Wat als ik een dag mis?
Ik heb een druk gezin of werk. Is dit te combineren?
Wanneer zijn de Zoom-meetings?
Kan ik meedoen als ik niet wil afvallen?
Jouw revolutie begint op 14 september
Over 75 dagen ben je hoe dan ook 75 dagen verder. De vraag is: ben je dan dezelfde als nu — of fitter, energieker en trots op wat je hebt neergezet?
Ja, ik kies voor mezelf — meld me aanTwijfel je nog of heb je een vraag? Stuur me gerust een berichtje via bijmarloes.nl.